Hareketlilik Olsun

[Yasin ŞAHİN 06]

İL HIFSISIHHA KOMİSYONUNDAN DAHA YENİ YAZI GELDİ.
AMAN MANTARA DİKKAT.
BİLMEDİĞİNİZ MANTARDAN UZAK DURUN

Alkan abi uyarin icin cokk saol ben gram anlamam ama babam iyi anlar genelde once babam yio bisi olmazsa sonra biz yiyoruz

[Yasin TORAN]

Yasini gordukten sonra kendimden sogudum yapmayin boyle seyler sizde baklava dilimleri varsa bizdede söbiyet var

yanlız o ben değilim ama onun gibiyim

[Yasin ŞAHİN 06]

yanlız o ben değilim ama onun gibiyim

Burakmış işler yuzunden bunlar hep kadinlar beynimi sulandirdi bugun

[Burak TANRIKULU]

köpekli resim başlamadan önceki halin mi yoksa ektomorf musun. bende başlamadan 55 kiloydum şimdi 75 kiloyum.

Evet  hocam  ektomorf um  bunu aşmaya çalişyorum elimden geldiğince. Vakit buldukca.

[Burak TANRIKULU]

@Burak TANRIKULU kardeşim maşallah işi ilerletmişsin seni yarışmada gördüğümde bukadar kalıplı değildin sanki 

Ben işlerimden dolayı spor salonuna gitmeye vakit bulamıyorum. Eskiden taekwondo ile ilgileniyordum ayak sakatlığından sonra  bırakmak zorunda kaldım o gün bugündür kilo aldık
Ama spora devam ediyoruz tabiki, sadece salon farkı var 

Tesekkurler abi  benim vucut tipi kiyafet gitildiginde belli etmez  tabiki o zamanla  suanin arasinda  fsrk var  tabiki  zayif tipli oldugumuz icin kiyafet altindan belli olmaz  ne zman soyunursun o zaman  hee xspor yapiyomus denir.  Sporun hepsi guzel seviyorum ben   tek su dovus sporlarindan cok uzagim bana    biraz vahsice geliyo durduk yere  niye dayak yiyim ki abi banane 😂

[Yasin TORAN]

Evet  hocam  ektomorf um  bunu aşmaya çalişyorum elimden geldiğince. Vakit buldukca.

çok iyi gelişme göstermişsin büyümen çok yavaş olucak bu seviyeden sonra ama sporu bırakma beslenmene dikkat et, bende ektomorfum çok zorluklar çektim çok büyüyemedim ama bi endomorf a göre çok daha estetik oluyoruz. bu da bizim avantajımız.

[Burak TANRIKULU]

çok iyi gelişme göstermişsin büyümen çok yavaş olucak bu seviyeden sonra ama sporu bırakma beslenmene dikkat et, bende ektomorfum çok zorluklar çektim çok büyüyemedim ama bi endomorf a göre çok daha estetik oluyoruz. bu da bizim avantajımız.

Kesinlikle. Yaklasik 2 yildir  fitness  yapiyorum  fitness konusunda da  bilgili oldugumu dusunuyorum diyet  olsun hareketler  olsun hepsini kendim hazirlarim genelde.  Hedef 85 kilo olmak. Ramazandan sonra  biseler daha  yapicam insallah.

[Emrah AKDENİZ]

Tesekkurler abi  benim vucut tipi kiyafet gitildiginde belli etmez  tabiki o zamanla  suanin arasinda  fsrk var  tabiki  zayif tipli oldugumuz icin kiyafet altindan belli olmaz  ne zman soyunursun o zaman  hee xspor yapiyomus denir.  Sporun hepsi guzel seviyorum ben   tek su dovus sporlarindan cok uzagim bana    biraz vahsice geliyo durduk yere  niye dayak yiyim ki abi banane 😂

Dövüş sporları vahşi gibi gelse de onlarında hem fiziksel hem ruhsal çok katkıları var. Spor her zaman güzeldir, türü çok önemli değil. Hareketsiz kalıp hantal olmak kötü bir seçenek..

[Yasin TORAN]

Kesinlikle. Yaklasik 2 yildir  fitness  yapiyorum  fitness konusunda da  bilgili oldugumu dusunuyorum diyet  olsun hareketler  olsun hepsini kendim hazirlarim genelde.  Hedef 85 kilo olmak. Ramazandan sonra  biseler daha  yapicam insallah.

eğer profesyonel olarak yapmayacaksan aman steroidlere bulaşma. insan çok kaptırıyor hep daha fazlasını istiyor. sen whey+kreatin aldınmı beslenmeye ek olarak yeterli.

[Burak ÖZKAN]

  devam beyler devamm sıgarayı bırakalı 12 gun oldu ınsallah bende vucud calısıcam 

[Eren BURKUCU]

Bende silahlı özel güvenlik sertifikası alıyorum. 64.dönem sınavlarına girdim sonuçları bekliyorum. Çiftciliğin hayvancılığın yanına ek gelir lazım

LG G3 Tapatalk
1991/BOLU

[Atagan YILDIZ]

@Burak TANRIKULU kardeşim maşallah işi ilerletmişsin seni yarışmada gördüğümde bukadar kalıplı değildin sanki 

Ben işlerimden dolayı spor salonuna gitmeye vakit bulamıyorum. Eskiden taekwondo ile ilgileniyordum ayak sakatlığından sonra  bırakmak zorunda kaldım o gün bugündür kilo aldık
Ama spora devam ediyoruz tabiki, sadece salon farkı var 

@Emrah AKDENİZ bey maaşallah diyelim tü tü tü😊

[Atagan YILDIZ]

@İbrahim AYSU abey😊
Şu anda ne yapıyonuz sorması ayıp😊
E şöyle İtalyan Modasını takip eden şık bir beyefendi resim görsekte gözümüz gönlümüz şenlense şöööyle😀

[Eren BURKUCU]

Atagan abi o parmağını çekip gönderiyo. Utanıyomuş

LG G3 Tapatalk
1991/BOLU

[Eren BURKUCU]

Yüz görümlüğü bir koli federal istiyomuş:)

LG G3 Tapatalk
1991/BOLU

[İbrahim AYSU]

Bakım temizlik namlu siliyorum Atagan

@İbrahim AYSU abey😊
Şu anda ne yapıyonuz sorması ayıp😊
E şöyle İtalyan Modasını takip eden şık bir beyefendi resim görsekte gözümüz gönlümüz şenlense şöööyle😀

B&P de olur

Yüz görümlüğü bir koli federal istiyomuş:)

LG G3 Tapatalk
1991/BOLU

[Eren BURKUCU]

Duydunmu Atagan Abi B&P 'ye fit olduk hadi nerdesin

LG G3 Tapatalk
1991/BOLU

[İdris MOĞOL]

güzel olmaz mı @Yasin ŞAHİN 06 kardeşim süper süper 

[Ziya ÇOBANOĞULLARI]

Sporcu dövüşcü Arkadaşlar akıllı olun ben gelemem öyle harekete kareteye filan sıkar geçerim 

Temsili Ben

[Ziya ÇOBANOĞULLARI]

resim yükleme servisi


jpg upload

[Tuncay KAHRAMAN]

Onu da biz sileriz Biiznillah abi..

[Yasin ŞAHİN 06]

ben sözde siliyim dedim unutmuşum

[Ziya ÇOBANOĞULLARI]

Onu da biz sileriz Biiznillah abi..

Eyvallah Tuncay'ım Allah(c.c) razı olsun.

[Eren BURKUCU]

Ziya Abim bağımlılık yapdı fotoğraf atmak heralde

LG G3 Tapatalk
1991/BOLU

[Fazlı BOZ]

Bizden geçti galiba,yinede işdirak edelim bakarsın katkımızolur.